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Schlafformel

Eine gute Nachtruhe ist unerlässlich, damit Ihr Körper heilen und sich für den kommenden Tag erholen kann. Zu wenig Schlaf führt nicht nur dazu, dass Sie sich tagsüber träge fühlen, sondern kann sich auch negativ auf Ihre Ernährung auswirken, wenn Sie spät abends, wenn Sie noch wach sind, zu ungesunden Snacks greifen.

Unsere Calm Sleep Formula ist eine perfekte Hilfe, um Ihnen dabei zu helfen, zu einem gesunden Schlafrhythmus zurückzukehren und für den kommenden Tag völlig erholt zu sein – die besten Nahrungsergänzungsmittel für Ihr Gehirn

Mit kraftvollen, schlaffördernden Inhaltsstoffen wie Valeriana officinalis, das dafür bekannt ist, Schlaflosigkeit zu reduzieren, und Melatonin, das den Schlaf reguliert, ist dieses Nahrungsergänzungsmittel ein Muss, wenn Sie auf der Suche nach einer besseren Nachtruhe sind. Holen Sie sich dieses erstaunliche Wellness-Hilfsmittel noch heute und legen Sie es einfach in Ihren Online-Warenkorb.

Valeriana officinalis ist eine Pflanze, die allgemein als Baldrian bezeichnet wird. Traditionell werden Baldrianwurzeln als Tee aufgebrüht oder zur Entspannung und Beruhigung gegessen. Obwohl Baldrian einer der beliebtesten beruhigenden Tees ist, deuten aktuelle Erkenntnisse darauf hin, dass er nicht sehr wirksam ist.

Baldrian wird hauptsächlich dazu verwendet, Angstzustände zu lindern oder das Einschlafen zu erleichtern.

Obwohl wissenschaftliche Messungen der Schlafqualität keinen Unterschied zwischen Menschen, die Baldrian einnahmen, und Menschen, die ein Placebo einnahmen, zeigten, berichteten viele Teilnehmer anekdotisch, dass ihr Schlaf besser war, wenn sie Baldrian einnahmen. Baldrian kann auch bei Menstruationsbeschwerden helfen, da es krampflösend wirkt.

Es wird angenommen, dass Baldrian die Signalübertragung eines der wichtigsten sedierenden Neurotransmitter, der Gamma-Aminobuttersäure (GABA), verstärkt.

Es ist möglich, dass Baldrian unabhängig von einer tatsächlichen Verbesserung der Schlafqualität entspannende Eigenschaften hat. Es wurde festgestellt, dass hohe Baldriandosen eine leichte Sedierung hervorrufen. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die tatsächliche Wirkung von Baldrian auf den Schlaf zu bestätigen.

Melatonin ist ein Neurohormon, das von der Zirbeldrüse im Gehirn ausgeschüttet wird und dafür bekannt ist, den Schlaf zu verursachen und zu regulieren. Licht unterdrückt die Melatoninsynthese. Die primäre Verwendung von Melatonin als Nahrungsergänzungsmittel besteht darin, abnormale Schlafmuster zu normalisieren.

Melatonin zum Schlafen

Unregelmäßige Schlafmuster werden mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen und vorzeitiger Alterung in Verbindung gebracht. Melatonin ist das Hormon, das Ihr Körper verwendet, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen, und daher wird eine Nahrungsergänzung als eine Möglichkeit angesehen, regelmäßig zu schlafen. Dies ist besonders nützlich für Menschen, die Schichtarbeit leisten oder unter Jetlag leiden.

Zu den weiteren Vorteilen von Melatonin gehören allgemeine neuroprotektive Wirkungen, da Melatonin ein starkes Antioxidans ist. Melatonin hat auch mehrere krebshemmende Eigenschaften und wird derzeit auf seine Rolle bei der Bekämpfung von Brustkrebs untersucht. Es scheint keine große Wirkung zu haben Magermasse oder Körperfett, aber es verhindert möglicherweise, dass Ihr Körper mehr Fett aufbaut. Eine Melatonin-Ergänzung wirkt sich auch positiv auf die Augengesundheit aus, reduziert möglicherweise Tinnitus und verbessert die Stimmung (indem sie zu einem besseren Schlaf beiträgt). Könnte auch das Gedächtnis verbessern, die besten Nahrungsergänzungsmittel für das Gehirn und die besten Nahrungsergänzungsmittel gegen Angstzustände

Der Hauptmechanismus von Melatonin besteht darin, die Einschlafzeit zu verkürzen (als Hormon ist das seine Hauptaufgabe).

Es gibt Bevölkerungsgruppen, die dazu neigen, eine unregelmäßige Melatoninproduktion in ihrem Körper zu haben. Raucher reagieren tendenziell weniger gut auf eine Nahrungsergänzung und ältere Menschen neigen dazu, nachts nicht so viel zu produzieren. Depressionen werden auch mit einem niedrigeren Melatoninspiegel in Verbindung gebracht.

Gibt es Nebenwirkungen von Melatonin?

Die Einnahme von Melatonin ist nicht mit einer negativen Rückkopplung verbunden (wenn die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln dazu führt, dass Ihr Körper weniger Hormon produziert). Es macht auch nicht süchtig und ist nicht giftig.

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